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檢測頭髮稀疏危險程度的20個項目

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來檢測看看您會禿頭的危險程度。
以下的問題,如果有的話請打勾。

  • 1.父母其中一方的家族裡有禿頭的人。
  • 2.體毛旺盛。
  • 3.頭皮油脂分泌旺盛,常覺得癢。
  • 4.頭皮屑很多。
  • 5.頭皮僵硬。
  • 6.不規則的生活、睡眠不足、日常飲食不均衡。
  • 7.一個禮拜大約洗2次頭。
  • 8.習慣早上洗澡。
  • 9.早晚沒有確實用洗髮精洗頭的話就會覺得不舒服。
  • 10.常常染髮或漂髮。
  • 11.外出的時候總是有戴帽子的習慣。
  • 12.最近發現頭髮比以前更細軟。
  • 13.每天抽菸。
  • 14.經常喝酒。
  • 15.從以前開始就是愛偏食。
  • 16.常吃外食、便利商店的食物。
  • 17.喜歡吃油膩的食物和速食。
  • 18.喜歡吃辣的食物,所以常常挑戰吃極辣食物。
  • 19.習慣塗上大量的造型品來整理頭髮。
  • 20.時常到髮廊燙捲或燙直。

如果有勾選出10個以上的話,禿頭的危險度就相當高。

其實以上內容裡,會不會成為頭髮稀疏最有力的指標已經包含在裡面了,那就是「父母或親戚裡頭髮稀疏的人多不多?」

如果家族裡頭髮稀疏的人數很多的話,就代表自己擁有頭髮變稀疏的遺傳因子的可能性很大。所以儘早實施養髮對策是有必要的。

養髮是早期的對策裡最重要的

對頭髮稀疏有些許擔心的人,如果可以的話儘快在早一點的階段就實施養髮對策。
越快阻止頭髮稀疏,越能提高改善效率。
另外,使用養髮液的時候使用要挑選適合自己頭髮稀疏的原因是很重要的。

→觀看改善女性頭髮稀疏造成話題的養髮液

用手指按壓頭皮看看

首先兩手全部的手指緊貼在頭皮上,然後用指腹的部分前後按揉頭皮看看,如果頭皮可以輕易的移動的話表示沒什麼問題,但如果很僵硬沒辦法移動的話就代表掉髮的危險性很高。

接下來按壓頭頂部的「百會穴」,這個部分請用中指腹用力按壓看看。

是怎樣的觸感?

以下1~4個項目,依照觸感來分別頭皮的狀態,請確認看看自己的觸感是那個項目。

  1. 1. 很舒服
    頭皮的觸感有彈力,而且也能感受到厚度的話就代表頭皮的健康狀態良好。
  2. 2. 感覺疼痛
    這是危險訊號。有可能變混濁的血液已經囤積在頭皮了。
  3. 3. 非常僵硬
    如果用手指按壓看看後覺得像石頭一樣硬的話,這就是頭髮會變稀疏的人最多的狀態。為了要孕育出健康的頭髮,不只是毛乳頭和毛母細胞的問題而已,整個頭皮的健康也是很重要的。
    毛細血管和末梢神經等所有的皮下組織為了要正常的維持機能,如果頭皮被壓迫或變僵硬的話就是最糟糕的狀況。
  4. 4. 沒有彈性軟軟的感覺
    如果是手指陷下去的感覺的話,就要注意了。代表淋巴的循環和血液的循環變得非常糟糕,這對頭髮的生長來說是不好的狀態。

每天按摩頭皮的話就能讓原本很脆弱的頭皮的血液循環變良好,漸漸地改善頭皮環境。

按摩最好在洗澡的時候或洗澡後馬上進行。如果肩膀或脖子也僵硬的話,就先按摩肩頸部分。
因為血液循環是從心臟流出來的,所以如果肩膀或脖子僵硬的話血液就很難到達毛髮。

方法就是用指腹從下方髮際線開始往頭頂部方向,或是從頭側部的下方開始往上按揉。

基本上動作是由下往上。

按摩的時候為了要讓僵硬的頭皮柔軟,所以手法要好像將頭皮移動或者是讓頭皮有皺褶的感覺。
還有另一個方法就是有指尖輕敲頭部。如果用梳子等工具的話可能會讓頭皮受傷所以用指腹是最好的。
要有節律的輕敲,想像要讓血液循環變得更好。

不要讓頭皮感到疼痛的程度下做刺激。

按摩如果過強的話反而會讓頭皮受傷所以必須特別注意。也就是說要溫柔小心的按摩是很重要的。
肩膀或頸部的僵硬是造成血液不容易流向頭皮的原因,所以有時間的話肩頸按摩也是要進行的。

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